당뇨에 좋은 과일 나쁜 과일 총정리
흔히 겨울철 간식으로 즐겨 먹는 과일! 바로 귤입니다. 어릴때는 한박스씩 사서 티비보며 손톱이 노래질때까지 까먹었었는데요. 슬프게도 이제 과일도 가려 먹어야 될 나이가 됐습니다. 그럼 당뇨 환자도 과일을 먹을 수 있을까요? 당연히 먹을 수 있습니다. 하지만 모든 과일이 좋은 건 아닙니다. 혈당을 빠르게 올리는 과일도 있고, 오히려 혈당 조절에 도움을 주는 과일도 있기 때문이죠. 이 글에서는 당뇨에 좋은 과일과 안 좋은 과일을 상세히 알려드립니다. 또한, 과일 적정 섭취량과 주의사항까지 함께 알려드릴게요. 당뇨에 좋은 과일은 따로 있다혈당을 천천히 올리는 과일이 좋습니다 과일에는 천연 당분이 포함돼 있어 무조건 나쁘다고 생각하기 쉽지만, 혈당 지수(GI)가 낮은 과일은 당뇨 환자에게 오히려 도움이..
건강백서
2026. 1. 3. 09:42
