양배추 김치 만드는 법: 초간단 겉절이 레시피로 맛있고 가볍게
요즘 양배추김치를 만들어 먹고 있는데요. 양배추는 위에 좋은 채소로 유명하죠. 생으로 먹기도 좋지만, 김치로 만들면 더 오래 보관할 수 있고, 밥반찬으로도 딱이에요. 오늘은 별다른 절임 없이도 가능한 양배추 겉절이 김치 만들기 레시피를 알려드릴게요. 다이어트 식단, 자취 반찬, 간단 김치로 강추합니다! 양배추 김치, 왜 좋을까? 소화도 잘되고 칼로리도 낮아요 일반 배추보다 식감이 부드럽고, 소화도 쉬워요. 게다가 비타민 U가 풍부해서 위염이나 속쓰림 있는 분들에게도 부담이 적어요. 김치로 만들면 유산균도 생기고, 발효가 되면서 맛이 더 깊어지죠. 1. 양배추 김치 만들기 재료 주재료 양배추 1/2통 쪽파나 대파 약간 양념재료 고춧가루 1컵(아이있는 ..
메이씨 일상
2025. 9. 4. 17:23
