갱년기 기간 얼마나 지속될까?
갱년기 기간은 얼마나 지속될까? 시기별 특징과 대처법 갱년기는 갑작스럽게 시작되고 끝나는 것이 아니라, 몇 년에 걸쳐 서서히 진행되는 인생의 한 과정입니다. 많은 분들이 “갱년기 언제 끝나나요?”, “몇 년 동안 계속되나요?”라는 질문을 자주 하십니다. 이 글에서는 갱년기의 시작 시점부터 종료까지의 평균 기간, 단계별 변화, 그리고 그 시기를 보다 편안하게 보내는 방법까지 알려드릴게요. 1. 갱년기의 정의와 구분갱년기는 폐경 전후의 변화 시기갱년기란 일반적으로 폐경을 전후로 나타나는 신체적·정서적 변화의 시기를 말합니다. 폐경은 12개월 이상 생리가 완전히 멈춘 상태를 의미하며, 평균 폐경 나이는 약 50세 전후입니다. 갱년기는 보통 이보다 몇 년 전부터 시작해, 폐경 이후에도 몇 년 동안 이어질 수 ..
건강백서
2026. 1. 24. 07:53
