면역력 높이는 방법 9가지 생활습관
감기 한 번 걸리면 오래 가고, 피곤함은 늘 따라다니고, 아무리 자도 개운하지 않았던 시기가 있었습니다. 그때는 몰랐는데, 지금 생각해보면 면역력이 많이 떨어져 있었던 거죠. 병원을 들락거리며 약을 먹는 것보다, 결국 중요한 건 내 몸의 면역력을 키우는 거 였어요. 이 글에서는 면역력을 높이는 실질적인 방법들을 자세히 알려드릴게요. 면역력이 약해졌다고 느꼈던 순간들예전엔 하루쯤 못 자도 거뜬했고, 찬바람을 맞아도 감기 같은 건 잘 걸리지 않았습니다. 그런데 어느 날부턴가 작은 자극에도 예민해지고, 늘 몸이 무겁고, 입술에 자주 물집이 생기곤 했어요. 병원에서는 특별한 이상은 없다고 했지만, 스스로 느끼기에 뭔가 많이 지쳐 있었죠.그때부터 ‘면역력’이라는 단어에 관심을 갖게 됐고, 면역력이 떨어졌을 ..
건강백서
2026. 1. 16. 16:48
